Ohren reinigen: Wie löse ich ein verstopftes Ohr?

Falsche Reinigung, kann zu verhärtetem oder angesammeltem Ohrenschmalz (Cerumen) führen: Die Verwendung von Wattestäbchen zum Entfernen von Ohrenschmalz macht alles auf jeden Fall nur noch schlimmer. Die Stäbchen schieben das Ohrenschmalz noch tiefer ins Ohr, wo es sich ansammeln und verhärten kann. 

Eine weitere gängige Ursache verstopfter Ohren sind die Eustachischen Röhren (die Ohrtrompeten), die eine Verbindung zwischen den Ohren und dem Rachenraum schaffen. Beim Kauen, Gähnen oder Schlucken öffnen sich diese Röhren.

Falls Sie am Hals aufgrund einer Allergie, Erkältung oder Infektion eine Schwellung haben, kann es vorkommen, dass die Eustachischen Röhren zugedrückt werden. Außerdem können sie sich auch mit Flüssigkeiten füllen und/oder es kann darin ein Vakuum entstehen. Dieses Phänomen ist auch als Barotrauma bekannt. Es ist dasselbe Gefühl, das beim Tauchen, im Flugzeug oder beim Wandern oder Autofahren in den Bergen auftritt.

Manchmal sammeln sich Flüssigkeiten in den Eustachischen Röhren an, die sich im ungünstigsten Fall entzünden können. Bei solchen Mittelohrinfektionen (Otitis media), die oftmals durch Allergien, Rauchen und übermäßige Schleimbildung ausgelöst werden, verstopfen die Ohren eines Erwachsenen normalerweise ein oder zwei Wochen lang. Kinder sind für solche Infektionen anfälliger, erholen sich aber auch schneller davon. Infektionen des Innenohrs sind für gewöhnlich etwas ernster und dauern auch länger.

Auch Lärm ist eine häufige Ursache verstopfter Ohren. Bestimmte Situationen – zum Beispiel Besuche von Konzerten, laute Maschinen und Ohrhörer mit hoher Lautstärke – können zu einer ein- oder beidseitigen Beeinträchtigung des Hörvermögens führen. Auch Angst und Stress können sich aufgrund des damit einhergehenden höheren Blutdruckes und Pulses sowie der schnelleren Atmung negativ auf Ihr Hörvermögen auswirken.

Auch das häufige Tragen vonOhrstöpseln, Kopfhörern und Hörgeräten kann dazu beitragen, dass sich mehr Ohrenschmalz in den Ohren ablagert. Solche Geräte schieben das Ohrenschmalz tiefer in den Gehörgang und verhindern außerdem, dass es von selbst austritt.

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Zusammensetzung des Ohrenschmalzes: Es wird häufig trockener, fester und weniger beweglich. Dadurch kann der natürliche Selbstreinigungsmechanismus des Gehörgangs eingeschränkt sein, sodass sich Ohrenschmalz leichter ansammelt. In der Folge treten verstopfte Ohren oder Hörminderungen häufiger auf, weshalb gerade bei älteren Menschen eine regelmäßige Kontrolle sinnvoll ist.

Dies ist eine etwas originellere Bezeichnung für „Ohren durchblasen“. Halten Sie sich die Nase zu, atmen Sie tief durch den Mund ein, pressen Sie die Lippen fest aufeinander, blasen Sie die Backen auf und versuchen Sie dann, sanft durch die Nase auszuatmen. Der so entstehende Druck trägt dazu bei, Ihre Ohren wieder zu befreien. Wenn Sie danach ordentlich Kaugummi kauen, bleiben Ihre Eustachischen Röhren offen. Diese Methode ist auch bei Flugreisen äußerst nützlich.

Bei 10 bis 15 Minuten Dampf unter der heißen Dusche löst sich der Schleim im ganzen Kopf (auch in Ihren Ohren). Sie können auch einen Topf Wasser auf dem Herd zum Kochen bringen, ein Handtuch über Ihren Kopf legen und dann den Dampf einatmen.

Ein warmes feuchtes Tuch kann einen sehr ähnlichen Effekt haben. Bei Schmerzen können Sie sich mit einem warmen Tuch oder Heizkissen auf dem Ohr Linderung verschaffen. Normalerweise lassen dabei auch Kiefer- und Kopfschmerzen nach. Gießen Sie einfach etwas heißes Wasser auf ein sauberes Tuch, wringen Sie das Tuch aus und legen Sie es anschließend auf das betroffene Ohr.

Babyöl, Olivenöl, Mineralöl, Glycerin und Wasserstoffperoxid weichen hartes Ohrenschmalz auf. Geben Sie ein paar warme Tropfen in den Gehörgang und halten Sie den Kopf dabei schräg, damit die Flüssigkeit 10 bis 30 Sekunden lang im Ohr bleibt. Beim Ablaufen sollte etwas Ohrenschmalz mit herausfließen. Falls nicht, machen Sie drei bis fünf Tage damit weiter.

Wenn Sie viel Zeit in Schwimmbädern, Seen oder im Meer verbringen, sammelt sich eventuell Wasser in den Ohren an. Bewegen Sie den Zeigefinger im Ohr sanft nach oben und unten. So lassen sich eingeschlossene Flüssigkeiten oftmals lösen. Ein paar Tropfen medizinischer Alkohol oder Essig können ebenfalls dafür sorgen, dass Ihre Ohren schneller trocken werden.

Ohrstöpsel können beim Schwimmen oder auf Flugreisen eine große Hilfe sein. Beim Schwimmen wird damit Wasser von Ihrem Gehörgang ferngehalten, beim Fliegen fällt der Druckausgleich leichter.

Falls Sie unter Schmerzen durch verstopfte Ohren leiden, hilft ein einfaches rezeptfreies Schmerzmittel (wie Ibuprofen) meist recht gut. Auch abschwellende Mittel sind nützlich, da sie Schwellungen der Schleimhäute zurückgehen lassen. Solche Schwellungen sorgen dafür, dass der Druck im Kopf unnötig ansteigt.

In vielen Apotheken erhalten Sie auch Ohrenreinigungstropfen, die Sie zu Hause anwenden können. Solche Tropfen weichen das Ohrenschmalz auf und lösen es. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Tropfen, unter anderem auf Basis von Mandelöl, Olivenöl, Teebaumöl, Eukalyptusöl, Natron oder Wasserstoffperoxid. Viele Öle weisen zudem antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften auf.

In vielen Apotheken gibt es auch Ballonspritzen und Ohrduschen zum Spülen der Ohren. Bei dieser Methode werden zunächst ebenfalls Tropfen ins Ohr gegeben. Allerdings werden diese nach dem Einwirken mit Wasser aus dem Ohr gespült. Achten Sie gut auf die Wassertemperatur. Das Wasser sollte nicht zu heiß und nicht zu kalt sein. Gehen Sie behutsam vor.

Wenn Sie viel Zeit im Wasser verbringen, viel schwimmen, surfen oder als Rettungsschwimmerin oder Rettungsschwimmer aktiv sind, erhalten Sie in der Apotheke auch Tropfen, mit denen sich Wasser aus den Ohren entfernen lässt.

In den meisten Fällen gar nicht aktiv. Der Gehörgang reinigt sich selbst.

Ohrenschmalz schützt den Gehörgang vor Bakterien, Schmutz und Austrocknung und transportiert Fremdstoffe nach außen.

• keine Wattestäbchen verwenden 

• Ohren nicht überreinigen 
• regelmäßige Kontrolle bei Hörgeräten 

Sie können bei leichten Beschwerden helfen, ersetzen aber keine professionelle Behandlung.

Hier sollte eine professionelle Entfernung erfolgen.

Ja, Ablagerungen können die Funktion stören und sollten regelmäßig entfernt werden.3

1 Schwartz, S., Magit, A., Rosenfeld, R., Ballachanda, B., Hackell, J., Krouse, H., Lawlor, C., Lin, K., Parham, K., Stutz, D., Walsh, S., Woodson, E., Yanagisawa, K., & Cunningham, E. (2017). Clinical Practice Guideline (Update): Earwax (Cerumen Impaction). Otolaryngology–Head and Neck Surgery, 156, S1 - S29. https://doi.org/10.1177/0194599816671491.

2 Aaron, K., Cooper, T., Warner, L., & Burton, M. (2018). Ear drops for the removal of ear wax.. The Cochrane database of systematic reviews, 7, CD012171 . https://doi.org/10.1002/14651858.cd012171.pub2.

3Horton, G., Simpson, M., Beyea, M., & Beyea, J. (2020). Cerumen Management: An Updated Clinical Review and Evidence-Based Approach for Primary Care Physicians. Journal of Primary Care & Community Health, 11. https://doi.org/10.1177/2150132720904181.